具だくさん!ピーマンのきんぴら

調理時間 15分
1人分あたり
エネルギー 112kcal
たんぱく質 1.8g
脂質 4.6g
炭水化物 16.7g
食物繊維 3.3g
食塩相当量 1.2g

2人分

ピーマン 2個
にんじん 1/2本
エリンギ 1本
しらたき 1/2袋
小さじ1
砂糖 大さじ1
みりん 大さじ1
大さじ1
しょうゆ 大さじ1
ごま 1g
ごま油 小さじ1

作り方

1

食材を切る(ピーマン にんじん エリンギ 1.5p幅細切り)。

2

フライパンにしらたきを入れて加熱し、水分をとばし(中火 約3分)フライパンから取り出す。

3

フライパンに油・1・2を加えて炒める(中火 約5分)。

4

火が通ったら、砂糖・みりん・酒・しょうゆを順に加えて混ぜる。

5

ごまとごま油を加えたら完成♪

レシピのポイント

にんじんやエリンギ、しらたきを加えることで満足感アップ!
彩りも良いのでお弁当のおかずにも!

2025/01/06掲載