やさしいレシピ
簡単カレースープ
火も包丁も使わない！簡単カレースープ
| 調理時間 | 15分 |
|---|
| エネルギー | 114㎉ |
|---|---|
| タンパク質 | 5.9ｇ |
| 脂質 | 0.9ｇ |
| 食物繊維 | 4.4ｇ |
| 炭水化物 | 23.0ｇ |
| 塩分 | 2.０g |
2人分
| ★ブロッコリー（冷凍） | 8個 |
|---|---|
| ★かに風味カマボコ | 5本 |
| ★コーン（缶詰・汁含む） | 1缶 |
| ★緑豆春雨 | 20ｇ |
| ★水 | 3カップ |
| ★顆粒中華だし | 小さじ1と1/2 |
| ●カレー粉 | 小さじ1/2 |
作り方
耐熱ボウルに★をすべて入れる。
※カニカマは手で軽く割く。春雨は水に浸るようにする。
1にふんわりラップをかけて電子レンジで加熱する（500w 約10分）。
2に●を入れて軽く混ぜる。
3にふんわりラップをかけて電子レンジで加熱する（500w 約5分）。
お皿に盛りつけて、完成♪
レシピのポイント
耐熱ボウルに材料を入れて電子レンジで加熱するだけ！
手軽にカレースープを作ることができます。
電子レンジの加熱の合間にカレー粉を入れることによって、カレーの風味が際立ちます♪
2026/8/1
