やさしいレシピ
カレービーフン
大人なスパイシー!カレービーフン
| 調理時間 | 25分 |
|---|
| エネルギー | 348㎉ |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.7g |
| 脂質 | 9.7g |
| 炭水化物 | 54.6g |
| 食物繊維 | 5.7g |
| 食塩相当量 | 2.2g |
2人分
| ビーフン | 100g |
|---|---|
| キャベツ | 1/4個 |
| にんじん | 1/3本 |
| ピーマン | 2個 |
| エリンギ | 1本 |
| 鶏ひき肉 | 100g |
| 水 | 350ml |
| 顆粒中華だし | 大さじ1/2 |
| カレー粉 | 大さじ1 |
作り方
食材を切る(キャベツ ざく切り にんじん 0.5㎝幅短冊切り エリンギ 0.5㎝幅短冊切り ピーマン 乱切り)。
熱したフライパンに油をひき、鶏ひき肉を炒める(中火 約3分)。
2にビーフン・野菜の順に入れて水・顆粒中華だしを振り入れて蓋をする(中火 約4分)。
ビーフンをほぐし、カレー粉を振り入れ混ぜ合わせる。
お皿に盛り付けたら完成♪
レシピのポイント
味つけにカレー粉を使用することにより塩分量を抑えられます!
スパイシーなのでお子様や辛いものが苦手な方は、塩分は増えてしまいますがカレー粉を減らして顆粒中華だしを増やしたり、
粉チーズを利用すると辛さがマイルドになります。
2026/02/01

