食材を切る（じゃがいも 1㎝半月切り　アスパラガス 根本を切り落とし、2㎝幅斜めに切る　たらこ 皮を取り除く）。

耐熱ボウルにじゃがいも・アスパラガス・水（分量外50ml）を入れて、ふんわりとラップをする。

2を電子レンジで加熱する（500ｗ 約10分）。

※固い場合は様子を見ながら電子レンジで20秒～30秒ずつ追加で加熱をする。

3にたらこと牛乳を入れて混ぜ合わせる。オーブンを180℃で予熱する。

4を耐熱皿に入れて、チーズをかける。

オーブンで焼く（180℃ 15分）。完成♪